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Preparación al parto

En Maharloka abordamos la preparación al parto desde la fisioterapia y la atención al desarrollo psicomotor del bebé.

El objetivo de nuestros cursos es la prevención de lesiones y el cuidado del suelo pélvico en el proceso de embarazo, parto y posparto, trabajar para conseguir una pelvis libre y  un periné íntegro y conectar con las necesidades del bebé para facilitar un desarrollo psicomotor óptimo.

Estos cursos son complementarios a la preparación al parto que puedas realizar en tu centro de salud o con tu seguro privado. Con nuestros programas obtendrás herramientas prácticas y vivenciales para poder utilizarlas en el embarazo, parto y posparto. Conseguirás llegar a cada momento de tu proceso con un mayor conocimiento de tu cuerpo y tu suelo pélvico para tener un parto mejor.

 PROGRAMA INDIVIDUAL EMBARAZO Y POSPARTO

TRABAJO PRENATAL

Sesiones de trabajo individual en consulta de fisioterapia de dos horas de duración para abordar cualquiera de los siguientes temas según demanda y necesidad de la familia.

  • Respiración y dolor. Importancia de la respiración en los procesos vitales y relación del diafragma con la musculatura del suelo pélvico y el parto. Conoceremos los diferentes tipos de respiración que nos pueden ayudar a gestionar el dolor y a utilizar el dolor en nuestro propio beneficio en el momento del parto.
  • Dilatación y movimiento. Modificaciones de la pelvis durante el embarazo y características que hacen viable el parto. Toma de conciencia pélvica durante el embarazo. Teoría y práctica del movimiento pélvico. Teoría y práctica de posturas facilitadoras para la dilatación. Recursos y propuestas corporales para que la pareja pueda acompañar y sostener a su compañera.
  • Parto y movimiento. Toma de conciencia y función del músculo transverso profundo del abdomen como facilitador del proceso de parto. Importancia del movimiento pélvico durante el expulsivo. Práctica de diferentes tipos de pujos y su capacidad lesiva o protectora del suelo pélvico. 
  • Parto y suelo pélvico. Posibles situaciones lesivas para el suelo pélvico durante el trabajo de parto. Kristeller, episiotomía, desgarro, parto instrumental y cesárea. Tus derechos como usuaria. Plan de parto.
  • Posparto y puerperio. Suelo pélvico en el posparto. Reeducación perineal. Implicaciones de las posibles cicatrices en el posparto tardío. Qué es realmente el puerperio y la cuarentena. Hablaremos sobre la importancia de una buena recuperación del suelo pélvico y aprenderemos pautas que nos pueden ayudar a conseguirla.
  • Lactancia.  El inicio de la lactancia tras el parto. Bases para instaurar y mantener una lactancia exitosa. Principales dificultades y actuaciones recomendables para su solución. Duración de la lactancia. Repercusiones de la lactancia en el desarrollo infantil.
  • Desarrollo psicomotor. Fases del desarrollo del bebé. Importancia de respetar y completar cada fase. Teoría de la no intervención. Masaje infantil y juegos de estimulación para las distintas fases.

Dentro de esta modalidad existe la posibilidad de realizar consultas de aprendizaje de la técnica de masaje perineal o cualquier otra necesidad que vaya surgiendo a lo largo del embarazo.

PROGRAMA EXPRÉS DE EMBARAZO Y POSPARTO

TRABAJO PRENATAL

4 sesiones de trabajo grupal con el siguiente contenido teórico:

  • Respiración y dolor. Importancia de la respiración en los procesos vitales y relación del diafragma con la musculatura del suelo pélvico y el parto. Conoceremos los diferentes tipos de respiración que nos pueden ayudar a gestionar el dolor y a utilizar el dolor en nuestro propio beneficio en el momento del parto.
  • Dilatación y parto. Teoría y práctica de posturas facilitadoras para la dilatación. Recursos y propuestas corporales para que la pareja pueda acompañar y sostener a su compañera. Importancia del movimiento pélvico durante el expulsivo. Práctica de diferentes tipos de pujos y su capacidad lesiva o protectora del suelo pélvico.
  • Posparto y puerperio. Suelo pélvico en el posparto. Reeducación perineal. Implicaciones de las posibles cicatrices en el posparto tardío. Situaciones lesivas para el suelo pélvico durante el trabajo de parto. Qué es realmente el puerperio y la cuarentena. Hablaremos sobre la importancia de una buena recuperación del suelo pélvico y aprenderemos pautas que nos pueden ayudar a conseguirla.
  • Lactancia.  El inicio de la lactancia tras el parto. Bases para instaurar y mantener una lactancia exitosa. Principales dificultades y actuaciones recomendables para su solución. Duración de la lactancia. Repercusiones de la lactancia en el desarrollo infantil.

Las sesiones contarán con una parte de trabajo corporal con los siguientes objetivos:

  • Dinamizar la pelvis
  • Tomar conciencia corporal y del suelo pélvico
  • Realizar prácticas respiratorias
  • Realizar ejercicios de flexibilización y fortalecimiento muscular

El cierre de las sesiones se realizará con un tiempo de relajación y visualización que nos ayudará a conectar con nuestra capacidad de parir.

Además, se incluye una sesión de aprendizaje y práctica en pareja del masaje perineal.

Comenzamos nueva edición en septiembre

PROGRAMA COMPLETO DE EMBARAZO Y POSPARTO

TRABAJO PRENATAL

8 sesiones de trabajo grupal con el siguiente contenido teórico:

  • Respiración y dolor. Importancia de la respiración en los procesos vitales y relación del diafragma con la musculatura del suelo pélvico y el parto. Conoceremos los diferentes tipos de respiración que nos pueden ayudar a gestionar el dolor y a utilizar el dolor en nuestro propio beneficio en el momento del parto.
  • Dilatación y movimiento. Modificaciones de la pelvis durante el embarazo y características que hacen viable el parto. Toma de conciencia pélvica durante el embarazo. Teoría y práctica del movimiento pélvico. Teoría y práctica de posturas facilitadoras para la dilatación. Recursos y propuestas corporales para que la pareja pueda acompañar y sostener a su compañera.
  • Parto y movimiento. Toma de conciencia y función del músculo transverso profundo del abdomen como facilitador del proceso de parto. Importancia del movimiento pélvico durante el expulsivo. Práctica de diferentes tipos de pujos y su capacidad lesiva o protectora del suelo pélvico. 
  • Parto y suelo pélvico. Posibles situaciones lesivas para el suelo pélvico durante el trabajo de parto. Kristeller, episiotomía, desgarro, parto instrumental y cesárea. Tus derechos como usuaria. Plan de parto.
  • Proyección de vídeos. Visionado de diferentes tipos de partos y puesta en común de sensaciones. Espacio para el debate. Dinámica grupal. Veremos distintos tipos de partos y analizaremos las experiencias que se pueden ver en ellos para obtener ideas y recursos a utilizar.
  • Posparto y puerperio. Suelo pélvico en el posparto. Reeducación perineal. Implicaciones de las posibles cicatrices en el posparto tardío. Qué es realmente el puerperio y la cuarentena. Hablaremos sobre la importancia de una buena recuperación del suelo pélvico y aprenderemos pautas que nos pueden ayudar a conseguirla.
  • Lactancia.  El inicio de la lactancia tras el parto. Bases para instaurar y mantener una lactancia exitosa. Principales dificultades y actuaciones recomendables para su solución. Duración de la lactancia. Repercusiones de la lactancia en el desarrollo infantil.
  • Desarrollo psicomotor. Fases del desarrollo del bebé. Importancia de respetar y completar cada fase. Teoría de la no intervención. Masaje infantil y juegos de estimulación para las distintas fases.

Todas las sesiones contarán con una parte de trabajo corporal con los siguientes objetivos:

  • Dinamizar la pelvis
  • Tomar conciencia corporal y del suelo pélvico
  • Realizar prácticas respiratorias
  • Realizar ejercicios de flexibilización y fortalecimiento muscular

El cierre de las sesiones se realizará con un tiempo de relajación y visualización que nos ayudará a conectar con nuestra capacidad de parir.

Además, se incluyen dos sesiones de trabajo individual:

  • Aprendizaje y práctica en pareja del masaje perineal y/o uso del Epi-No.
  • Revisión de la técnica de masaje perineal y pujos con Epi-No si la mujer lo desea.

TRABAJO POSNATAL

2 sesiones de trabajo grupal:

  • La experiencia del parto. Nos reunimos después del parto para compartir nuestra experiencia con el resto del grupo y poner en común el inicio de la crianza y el vínculo con los bebés.
  • Estimulación y masaje con bebés. Sesión teórico-práctica para comenzar a aprender la técnica del masaje infantil y algunos ejercicios de estimulación para el bebé.

2 sesiones de trabajo individual:

  • Valoración abdomino-pélvica (6 semanas). La fisioterapeuta comprobará el estado del diafragma, respuesta del abdomen al esfuerzo, diástasis abdominal y púbica.
  • Valoración de suelo pélvico (12 semanas). La fisioterapeuta realizará una valoración completa del estado del suelo pélvico, el abdomen y la postura, ofreciendo las recomendaciones adaptadas a cada caso. Se entregará un informe completo de la valoración.

     

    Comenzamos nueva edición en septiembre

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