Gimnasia Abdominal Hipopresiva
La gimnasia abdominal hipopresiva es un excelente método pre y posparto.

Este tipo de ejercicio:

  • contribuye a disminuir el dolor de espalda
  • mejora la función sexual
  • aumenta el rendimiento deportivo
  • soluciona y previene la incontinencia urinaria
  • previene hernias
  • mejora la función respiratoria
  • mejora la postura y el equilibrio
  • soluciona y previene la caída de órganos internos

Las clases tienen una duración de una hora en la que se trabajará de manera global la reeducación postural y la conciencia pélvica, prácticas indispensables para la correcta integración del ejercicio hipopresivo.

En Maharloka practicamos gimnasia hipopresiva en dos turnos:

  • Turno de mañana: miércoles de 11:30 a 12:30 h
  • Turno de tarde: miércoles de 19:30 a 20:30 h.

El precio de las clases es de 40 euros mensuales.

Al comenzar la actividad, se realizará el pago de una matrícula de 20 € en el que se incluye una valoración inicial con la fisioterapeuta, para poder detectar cualquier circunstancia que haya que tener en cuenta de cara a la práctica habitual.

El tiempo óptimo para poder optimizar la práctica hipopresiva es de 6 meses, por lo que en torno a las 3 ó 4 meses se repetirá esta valoración para comprobar cómo está siendo la evolución.

Entre los beneficios de la Gimnasia abdominal hipopresiva se encuentran el fortalecimiento de la faja abdominal, el aumento del tono muscular, la disminución de la incontinencia urinaria, la recuperación del suelo pélvico (también tras el parto) y la mejora de la salud de nuestra espalda.

 

Patricia Pérez

Patricia Pérez

Fisioterapeuta

FORMACIÓN

Diplomada universitaria en Fisioterapia. Universidad Rey Juan Carlos

FORMACIÓN COMPLEMENTARIA

  • Diagnóstico fisioterápico. Omphis Institute. 69 horas.
  • Método Feldenkrais. Universidad Complutense de Madrid. 40 horas.
  • Pilates en la Salud y el Deporte. Universidad de Alcalá de Henares. 24 horas.
  • Postgrado en Técnicas Manuales de Fisioterapia. Fisioformación. 227 horas.
  • Técnicas neuromusculares y miofasciales. Fisioformación. 12,1 créditos.
  • Técnicas neurodinámicas. Fisioformación. 6,2 créditos.
  • Inducción miofascial. Técnicas estructurales Nivel I. Tupimek. 10,1 créditos.
  • Inducción miofascial. Técnicas globales Nivel II. Tupimek. 9,8 créditos.
  • Kinesiología aplicada para fisioterapeutas. Colegio de Fisioterapeutas de Madrid. 24 horas.
  • Kinesiología aplicada avanzada: la pelvis. Colegio de Fisioterapeutas de Madrid. 24 horas.
  • Kinesiología aplicada avanzada: articulación temporomandibular. Colegio de Fisioterapeutas de Madrid. 24 horas.
  • Suelo pélvico: embarazo y posparto. Ifisio. 20 horas.
  • Fisioterapia obstétrica. CRF Amóstegui. 60 horas. 
  • Gimnasia hipopresiva. Método Marcel Caufriez. 80 horas.