Gimnasia Abdominal Hipopresiva

En Maharloka practicamos gimnasia hipopresiva en dos turnos:

  • Turno de mañana: miércoles de 11 a 12 h
  • Turno de tarde: miércoles de 20 a 21 h.

El precio de las clases es de 40 euros mensuales.

 

Comienzo del curso 2019-2020

Comenzamos las clases el miércoles día 3 de septiembre.

Durante el primer mes, la matrícula será gratuita.

Es recomendable pasar previamente una valoración de suelo pélvico con la fisioterapeuta para conocer exactamente el estado de la musculatura a trabajar y poder adaptar el ejercicio de manera óptima.

Si el grupo está avanzado, existe la posibilidad de realizar una sesión individual de aprendizaje antes de la incorporación a las clases, en la que conocerás las bases de los ejercicios y el funcionamiento del winner-flow, un dispositivo de control del flujo de la respiración que utilizamos en las clases.

Gimnasia hipopresiva y conciencia pélvica Maharloka

Las clases tienen una duración de una hora en la que se trabajará de manera global la reeducación postural y la conciencia pélvica, prácticas indispensables para la correcta integración del ejercicio hipopresivo.

La gimnasia abdominal hipopresiva es un excelente método pre y posparto.

Este tipo de ejercicio:

  • contribuye a disminuir el dolor de espalda
  • mejora la función sexual
  • aumenta el rendimiento deportivo
  • soluciona y previene la incontinencia urinaria
  • previene hernias
  • mejora la función respiratoria
  • mejora la postura y el equilibrio
  • soluciona y previene la caída de órganos internos

Entre los beneficios de la Gimnasia abdominal hipopresiva se encuentran el fortalecimiento de la faja abdominal, el aumento del tono muscular, la disminución de la incontinencia urinaria, la recuperación del suelo pélvico (también tras el parto) y la mejora de la salud de nuestra espalda.

 

Patricia Pérez

Patricia Pérez

Fisioterapeuta

 

Diplomada universitaria en Fisioterapia. Universidad Rey Juan Carlos

FORMACIÓN COMPLEMENTARIA

  • Diagnóstico fisioterápico. Omphis Institute. 69 horas.
  • Método Feldenkrais. Universidad Complutense de Madrid. 40 horas.
  • Pilates en la Salud y el Deporte. Universidad de Alcalá de Henares. 24 horas.
  • Postgrado en Técnicas Manuales de Fisioterapia. Fisioformación. 227 horas.
  • Técnicas neuromusculares y miofasciales. Fisioformación. 12,1 créditos.
  • Técnicas neurodinámicas. Fisioformación. 6,2 créditos.
  • Inducción miofascial. Técnicas estructurales Nivel I. Tupimek. 10,1 créditos.
  • Inducción miofascial. Técnicas globales Nivel II. Tupimek. 9,8 créditos.
  • Kinesiología aplicada para fisioterapeutas. Colegio de Fisioterapeutas de Madrid. 24 horas.
  • Kinesiología aplicada avanzada: la pelvis. Colegio de Fisioterapeutas de Madrid. 24 horas.
  • Kinesiología aplicada avanzada: articulación temporomandibular. Colegio de Fisioterapeutas de Madrid. 24 horas.
  • Suelo pélvico: embarazo y posparto. Ifisio. 20 horas.
  • Fisioterapia obstétrica. CRF Amóstegui. 60 horas.
  • Fisioterapia perineal integral. CRF Amóstegui. 60 horas.
  • Gimnasia hipopresiva. Método Marcel Caufriez. 80 horas.